Rutina del amor

Los ejercicios en pareja, con amigos o en un gimnasio, generan más energía y motivación que cuando se realizan de manera individual.. y como en compañía todo es mejor, a continuación te dejaremos algunos ejercicios para que disfrutes con tu pareja de una forma diferente. ¿Sabias que realizar rutinas de ejercicio junto a otra persona tiende a fortalecer la [...]

Leer más...

Entre derrotas y caídas

La bicicleta actualmente es un medio de transporte muy utilizado entre los jóvenes, sin embargo el uso de la bicicleta se protagonizó cuando la colombiana Mariana Pajón Londoño empezó a realizar BMX a nivel mundial. Hoy queremos contarles un poquitico de ella y de su vida. Siendo una mujer luchadora y disciplinada Mariana Pajón ha tenido 18 fracturas, fue [...]

Leer más...

Un Paso entre los 20 y los 50 

Ya habíamos hablado en nuestro artículo anterior de la importancia y el cuidado de nuestros pies, en las edades más jóvenes, pero… ¿qué pasa con nuestros pies en edades tan avanzadas?. No nos hemos olvidado de ti, así que mucha atención a estos consejos, que te ayudarán a mantener tus pies sanos. Entre los 40 y hasta más de los 50 [...]

Leer más...

Tus pies, pasos de gigantes

Los pies cuentan con el 25% total de los huesos del cuerpo humano, además de 250.000 glándulas sudoríparas que generan en promedio de 1 a 1 ½ Litros de transpiración al día. La presión que reciben los pies a la hora de caminar o correr es densa y pueden llegar a soportar hasta 4 veces el peso total del cuerpo, [...]

Leer más...